21. јуна се широм света обележава Светски дан јоге. Али шта је заправо јога? Да бисмо то сазнали, отишли смо у један од најстаријих јога центара у Дубаију.
Модерни јогији одавно су прешли сњежне границе Хималаје и осјећају се прилично угодно у великим мегацитетима. Има их међу водећим менаџерима, шефовима финансијских институција и јавним личностима, пошто је јога пре свега знање. Знање како управљати собом, како постићи успех, како правилно одржавати на високом нивоу своју енергију, а самим тим и свој живот. Због овог знања отишли смо у центар СањеевКришнаЈога на Ал Васл Пут у Дубаију.
Многи људи погрешно мисле да је јога вежба истезања тела. Међутим, јога је много суптилнија, сложенија и невероватнија ствар од асана. Јога може да вам промени живот у истој мери да 6-цилиндрични мотор, уместо старог 4-цилиндричног, може променити снагу аутомобила. Или као да у рачунар ставите процесор који је 2-4 пута моћнији од претходног. Шкољка би остала иста, али рачунарске и разликовачке способности, стратегија, перформансе и брзина рачунара били би много бољи.
Али јога се мора пажљиво и мукотрпно проучавати. И буди стрпљив. Пре свега, јога (без уласка у различите филозофске дефиниције) је систем психофизичких пракси усмерених на уравнотежење вашег тела и ума. Јога обједињује ум и тело уз помоћ којих стекнете подршку и средиште изнутра, што значи да вас је већ тешко збунити.
Јога је донекле слична психологији и психотерапији, у смислу да сви раде са људским умом. Постоји само једно „али“ - модерна психологија препознаје ум, интелект и царство несвесног, док јога, поред наведеног, такође препознаје највишу суштину у човеку или души која је одређујућа. Ово је суштинска разлика између западног и источног приступа проучавању човека. Штавише, обојица немају никакве везе са религијом. Јога је изван религије и може се применити на све људе.
Асанас, или хатха јога, која се данас учи у готово свим фитнес клубовима, само је један део 8 корака класичне јоге. И не главна, већ припремна. Пре него што почнете са вежбама дисања и медитацијом, тело треба припремити, истегнути, истегнути, отворити своје енергетске канале. За то је првобитно развијена хатха јога. Према оснивачу јоге Патањали, јога се састоји од 8 фаза (укључујући самодисциплину, концентрацију, пранајаму, етичке принципе, моралне законе, медитацију итд.) И више је као систем пракси и сазнања о духовној и физичкој надградњи човека, да би се открио максимални потенцијал који је постављен у њему. А ако упоредите наше тело са веома напредним уређајем, онда је јога само средство које вас пуни енергијом. Пуно енергије - волите свакога, сви вас воле, желите да комуницирате и имате снагу да остварите своје циљеве. Мало енергије - тражите да вас оставе на миру.
Зато, уз прави приступ и правилно вођење уз помоћ јоге, можете постићи врло импресивне резултате. Заборавите на аскете који медитирају у хладним пећинама. Савремени јогији су пре свега ефикасни и реализовани менаџери свог живота. Они знају како да достигну свој потенцијал, како да контролишу свој ум, како да повећају своју енергију, како да контролишу свој бес. Стога ће ово знање бити корисно свима који барем размишљају о свом саморазвоју.
Све је ово написано да би се објаснило шта Сањејев Кришна учи у његовом средишту. Наравно, тамо ћете пронаћи разне врсте физичке јоге, попут хатхе, нулте гравитације, асхтанга и асхтанга-виниаса јоге, али ипак је најзанимљивији Ритам живота (РОЛ), ауторски курс који је сам предавао Сањеев Кришна (// сањеевкрисхна.иога/). На њему неће бити асана - на њему ће вам бити дато оно знање које ће вам помоћи у будућности да уравнотежите свој живот и „надоградите“ свој тренутни ниво.
Многи, успут, специјално одлазе негде до Каиласх-а, Дхармасалу-а или Рисхикесх-а да би прошли тамо слична повлачења. Али то се сада може учинити у Дубаију, у Јумеирах, а такође и уз својствену удобност Дубаија. У овом случају ћете добити исто знање, то јест, засновано на древним класичним јога сутри.
Сам Сањеев Кришна вежба у Дубаију више од 14 година, кроз његов центар је прошло више од 6.000 људи. Често држи обуке и предавања у великим компанијама попут ЕНОЦ, Марс, ГЕМс, Емаар и другима. Једини је јога студио акредитован од Међународног савета за акредитацију јоге (ЦИАИ) и доделио је министарство здравља и медицине Дубаија за учешће у Светском програму здравства.
Па шта очекивати од програма Рхитхм Оф Лифе? Пре свега, научићете технике пранајаме или вежбе дисања. За шта су они? Наш ум непрестано скаче с једног на други. Мириси, музика, визуелне слике, нечије речи или различите ситуације у којима се нађете увек вас ометају и понекад збуњују. Као резултат тога, мисли скачу као луде и не можете се смирити, настављајући унутрашњи дијалог 24 сата дневно. Дакле, јогији су одавно приметили да је променљивост људског ума повезана са дисањем. А контрола дисања значи контролу ума и емоција. За ово није потребно много дисања - за ово морате правилно дисати. Смиривањем даха смирићете ум. С мирним умом моћи ћете доносити боље одлуке, што значи да можете постати успешнији. Пранаиама такође повећава виталну енергију кроз контролу и регулисање његовог протока у телу.
Да ли сте приметили како често покушавамо да решимо проблем док смо унутар самог проблема? Али често је решење изван тога. Управо то објашњава Сањејев Кришна - како прећи оквир који сте сами поставили. Након тога догађа се невероватна ствар - она питања за која нисте могли пронаћи одговоре нестају као непотребна. А кад нема питања, нема и проблема.
Па, и што је најважније - биће вам дато знање о медитацији. И поред спољашње једноставности, врло је тешко правилно медитирати. У тишини ум може избацити разне трикове, а невероватно је тешко смирити га. Зато хатха јога и пранајама претходе медитацији - ово уклања спољни баласт непотребних информација које су се накупиле у вама. Опушташ се. Медитација је превише интиман и деликатан процес, али управо се овом техником постижу најдубљи резултати. Зато је медитација главни концепт у јоги. Медитацијом је древни индијски ришис достигао највише знање које наука тек открива.
Добар бонус курса биће здрава исхрана. Никада нисам пробала тако укусне салате и супер здраве сокове и напитке. Испада да су њихови рецепти стари више од 2 хиљаде година. Било би сјајно када би се таква храна продала барем негде у Дубаију.
На крају, желим рећи да ако желите барем нешто променити у свом животу, не седите и не чекајте. Подузмите акцију. Не успева - покушајте нешто друго. Ово разликује вођу од подређеног. На крају крајева, вођа није онај који води светлијој будућности за масу људи. Лидерство је првенствено то како градите свој живот - пасивно или активно. Разлика је у вашем виђењу живота, детаљима вашег животног стила, дневним навикама које обликују вашу судбину. И овде ћете пронаћи нека изненађења и откривења. И они ће вам добро доћи.
Јога ће вас научити само-контемплацији. Моћи ћете да контролишете своје мисли и жеље и боље разумете живот. Сигурно ћете постати мирнији и ријешити се стреса. А ако то схватите озбиљно, развићете менталне и духовне вештине.
И запамтите: спавамо у просеку 8 сати дневно. То значи да проводимо 10 дана месечно у сну, 4 месеца годишње. Преосталих 6 месеци по правилу сањамо о нечему, један месец проводимо на одмору, а само месец дана нешто радимо. А онда се питамо зашто се ништа не догађа у нашем животу. Преузети одговорност за свој живот. Имате само овај дан, само овај тренутак. Прошлост и будућност су само у вашој глави. Али ви живите овде и сада.
Детаљније о јоги разговарали смо лично са Сањив Кришна.
Сањеев, долазиш из Индије, али јеси отворио свој центар у Дубаију?
Да, почео сам да предајем овде у Дубаију. Пре тога, 13 година сам радио у великим корпорацијама, у банкама, у транспортној логистици. Али увек сам скупљао знање о јоги, уцио, уцио код разних мајстора. На крају крајева, јога је еволуција људског развоја, самоостварења, знања која помаже да се ослободите потенцијала који вам је својствен. А то знање је бесконачно. У Дубаи сам стигао пре 15 година - тада сам био регионални директор једне стамбене компаније и пуно сам разговарао са њеним генералним директором, будући да смо били из исте банкарске групе. И почео сам да га подучавам. А онда сам постепено у Дубаију почео да предајем часове јоге. Али закључио сам да ако то радим озбиљно, то ћу учинити на свој начин. Имао сам своју визију. Јога је сувише важна и драгоцена да бих је подучавала механички, површно, само комерцијално. Јога не може бити само посао, то је нешто друго. Прво сам отворио центар у Караму и усмено је радио свој посао - људи су ми пришли. Тамо смо радили више од 10 година, а пре пар година отворили смо нови центар у месту Јумеирах, на путу Ал Васл. Све сам урадио овде, цео дизајн. А ово није само јога студио, већ и центар борилачких вештина као што је Калари - мало је вероватно да ћете наћи нешто такво у Емиратима. У исто време, Калари је древни систем борбеног тренинга, који се и данас заснива на јоги.
Од кога сте научили? Реците нам о својим наставницима.
Још у врло младом узрасту почео сам читати књиге о јоги, а са 14 година постао сам студент Сиддха иоге Шри Тханкаппана, директног ученика Свамија Сивананде. Он ме је пронашао и питао да ли желим да стекнем знање јоге. Након тога, био сам с њим шест година, све до краја живота. Тада сам хтео да продубим своје знање и почео сам да изучавам различите школе и правце. Три године сам проучавао крииа иогу у Иогода Сатсанга Социети, чији је оснивач Парамаханса Иоганада (аутор чувене књиге „Аутобиограпхи Иога“ - Напомена ед.) Затим сам студирао Сиддхи Самадхи јогу под вођством Рисхи Прабхакара, и тамо сам стекао највеће знање. Затим је студирао у школи за јога Бихар, главну Сатиананду, ученика Сивананде.
Све су то аутентичне, класичне школе јоге, које су највише поштоване у Индији. Али ово знање, понављам, нема краја. Као резултат, синтетишући све, дошао сам до фазе дизајнирања свог програма. Тако сам отворио свој центар. Желео сам да се различите школе јоге уједине у једно знање на основу једне платформе. У свом програму више пажње посвећујем менаџменту и управљању животом. Много питања се поставља и обољењима изазваним психосоматским узроцима са којима радимо.
Који ефекат може човек да постигне јогом?
То зависи од ваше намере и од тога да ли сте спремни у потпуности се посветити овом знању, да ли сте спремни да дисциплинирате свој живот.Све негативне емоције утичу на ваш ум и тело. Ако не прихватате ситуацију, опирете се. У јоги се можете уронити на молекуларни ниво, о томе детаљно говорим у својој класи. Ваше негативне емоције, попут отрова, постепено трују тело, због чега се постепено формирају и болести. Ово је психосоматика. Морате активно преузети ситуацију, преузети иницијативу у своје руке и предузети акцију. Чим се то догоди, пробудиш се, имаш снаге. Кроз одређена знања и технике помажемо у суочавању са многим болестима, укључујући дијабетес, болести штитне жлезде и мишићно-коштаног система, висок крвни притисак, мигрене и депресију. Ово знање има врло дубок ефекат. Стога, кад све друго не успе, многи лекари шаљу пацијенте код мене.
Пуцате ли на физичке и менталне блокове?
Не радим ништа. Само објашњавам, делим знање - и људи све раде сами, јер су те способности својствене свакој особи. Сви можемо учинити много више него што замишљамо. И увек успе. Нема чуда овде. То може свако од нас. Знање је толико директно и јасно да ћете сами све разумети и почети да га примењујете.
Да ли могу да научим да контролишем свој ум?
Можеш. Можете научити да управљате свим - и умом и емоцијама. И, као резултат, почећете да контролишете не само свој ум, већ и свој живот.
